平日のもやもやから解き放たれる前にするべきこと

2020年05月15日 /

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【運動不足解消動画】前回紹介させていただいたストレッチ動画に続き第二弾作成しました。

※音声付きですので再生する際はお気を付けください。

今回の動画はランニングをする前に行っていただくウォーミングアップの運動です。

運動不足解消のために急にランニングから始めてしまいそれが原因で故障する方が多くなっております。

いきなり走り始めるのではなく、動画で紹介しております運動を行うことで怪我の予防につながり安全にランニングを開始できます。
是非ご活用ください。

まだ指導させていただいていない方は無理せず痛みのないように行ってください。
また、来院されることがありましたら指導させていただきます。

令和2年5月吉日　高尾東迎接骨院

著者 Writer

院名：高尾東迎接骨院

住所：〒193-0845 八王子市初沢町1296−2 フラッツ初沢1F

最寄：高尾駅（JR中央線、京王高尾線）南口より徒歩3分

駐車場：専用駐車場あります　(3台)　＊埋まってしまっている場合はお近くのパーキング等ご利用ください。

定休日：日曜
※祝日は17:00まで受付